(памятка для родителей)

         Как правило к середине осени возрастет риск простудных заболеваний. Чем слякотнее погода, тем больше опасность подхватить инфекцию. Занимаясь самодиагностикой, уже вполне привычное ОРЗ легко  перепутать с серьезным ОРВИ! А ведь именно в группу острых респираторных вирусных инфекций входит Грипп - острое инфекционное заболевание дыхательных путей. Заражение происходит воздушно-капельным путем. 

В течение 1-2 дней вирус не вызывает никаких признаков заболевания, затем появляются сухой кашель, ломота в суставах, боль в горле, повышение температуры тела, общая слабость, иногда – озноб, мышечные боли, которые обычно проходят через 7-10 дней.

            Как уберечь себя и окружающих от заболевания?

1.      Сделайте прививку! Ежегодная вакцинация до начала эпидсезона – это наиболее эффективная мера профилактики гриппа.

2.      Пользуйтесь маской в общественных местах, а в период подъема заболеваемости, сведите их посещение к минимуму.

3.      Избегайте тесных контактов с людьми, которые чихают и кашляют.

4.      Не прикасайтесь к глазам, носу, рту, так Вы рискуете занести в организм вирус гриппа

5.      Тщательно мойте руки с мылом, промывайте полость носа. Можно протирать руки бактерицидными салфетками.

6.      Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, и делайте влажную уборку.

7.      Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин С (клюква, брусника, лимон и др.), а также блюда с добавлением чеснока, лука.

8.      В случае появления заболевших гриппом в семье или в коллективе рекомендуется начать прием противовирусных препаратов с профилактической целью (с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

В осенне-зимний период для поднятия иммунитета рекомендуется                                                       проводить неспецифическую профилактику:

1.      Поливитамины в течение 20-30 дней.

2.      Растительные адаптогены – экстракт элеутерококка, настойка аралии – 25-30 дней.

3.      Для укрепления иммунитета в период эпидемии рекомендуется употреблять в пищу лук, чеснок, цитрусовые (апельсины, лимоны), пить морсы из клюквы, брусники и смородины (содержат большое количество витамина С).

4.      В качестве общеукрепляющего средства рекомендуется заваривать чай со зверобоем, липой, шиповником.

ПРИ ПОЯВЛЕНИИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКОВ ЗАБОЛЕВАНИЯ НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ (ВЫЗЫВАЙТЕ НА ДОМ)!

НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

НЕ ДОПУСКАЙТЕ ПОСЕЩЕНИЯ РЕБЕНКОМ   ДЕТСКИХ ДОШКОЛЬНЫХ И ШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ!