В жаркую погоду организм испытывает стресс, учащается сердцебиение и повышается давление.

 
«Из самых распространенных видов осложнений у беременных женщин, связанных с высокой температурой воздуха, можно упомянуть: увеличенный тонус матки, обострение варикоза, появление пигментных пятен, отёки.  Хотим напомнить нашим пациенткам о мерах  профилактики осложнения течения беременности в жаркое время года» - отмечают  врачи акушеры-гинекологи Перинатального центра ТОДКБ.

 - В самое жаркое время суток – с 11 до 17 часов – старайтесь находиться дома, а на улице держитесь в тени.

- Не находитесь в непосредственной близости от кондиционеров, держите температурный режим в пределах 10 градусов ниже той, что на улице, и в целом не ниже 20 градусов тепла по Цельсию.

- Старайтесь принимать душ чаще, а вне дома вы можете использовать термальную воду и влажные салфетки.

- Нижнее бельё и верхняя одежда должны быть произведены из натуральных тканей, быть свободными по крою, предпочтительно светлых тонов. Надевайте головной убор при выходе на улицу.

- Избегайте резких ароматов духов и прочих косметических средств, в душном помещении это может спровоцировать головокружение.

-Следите за количеством выпитой жидкости. Пейте достаточное количество чистой воды.

- Придерживайтесь правильного рациона питания. Ограничьте себя летом в соленой, острой, жирной и жареной пище, особенно внимательно выбирать мясные и молочные продукты. Кушайте больше свежих овощей, фруктов и зелени.

- В летнее время вам необходим регулярный дневной сон. Он поможет не только справиться с изнурительной жарой, но и сохранить эмоциональное спокойствие.

- И помните, при любом ухудшении вашего самочувствия рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу.