Наиболее часто встречающейся деформацией позвоночника у детей дошкольного и школьного возраста является нарушение осанки и сколиоз.

Сколиоз – это искривление позвоночного столба, зависящее от многих факторов: аномалии развития позвонков, сопутствующих неврологических заболеваний, травм опорно-двигательного аппарата.

Чаще сколиотической деформацией страдают девочки. К провоцирующим факторам искривления позвоночника можно отнести:

– неправильную посадку за столом при выполнении уроков и на диване при просмотре телевизора, когда ребёнок отклоняется в сторону или подставляет под голову руку, ногу под себя;

– сон на боку, на мягком матрасе;

– выполнение тяжёлой физической нагрузки с подъёмом предметов;

– непропорциональное ношение предметов (рюкзака на одном плече, сумки в одной руке);

– адинамия – малоподвижность также может привести к сколиозу из-за отсутствия движений в полном объёме.

По локализации сколиоз подразделяется на:

– грудной;

– грудопоясничный;

– поясничный;

– пояснично-крестцовый;

– комбинированный (деформация нескольких отделов).

По форме искривления делится на:

– С-образный, который характеризуется одной дугой вправо или влево, самый частый случай (1-2ст);

– S-образный сколиоз создает две дуги, по одной на каждую сторону (2-3ст);

– Z-образный сколиоз состоит из трех дуг и более острых углов дуг относительно друг друга (3-4ст).

Степени выраженности искривления позвоночника сколиоза:

– первая – едва заметный угол искривления 5-10 градусов;

– вторая –11-25 градусов;

– третья – 26-50 градусов;

– четвертая – выше 50 градусов.

Позвоночник полностью формируется у человека к двадцати годам. Именно поэтому гимнастику необходимо выполнять, начиная с младшего возраста. Она оказывает лечебное действие только в том случае, когда сколиоз еще не перешел в третью или четвертую степень. Далее гимнастика будет рассматриваться только как профилактическая мера.

Перед гимнастикой при сколиозе ставятся следующие задачи:

– приведение в норму мышечного корсета;

– снятие отрицательной нагрузки на позвоночник и все его отделы;

– восстановление работы мышц и связок спины;

– коррекция ошибок осанки, ее восстановление;

– оздоровление организма.

Для лечения сколиоза применяются следующие группы физических упражнений:

1. Общеразвивающие упражнения:

– упражнения на координацию и равновесие;

– упражнения для различных мышечных групп;

– дыхательные упражнения (статические и динамические).

1. Специальные физические упражнения:

– упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки;

– упражнения для создания мышечного корсета: для мышц спины, брюшного пресса, боковой поверхности туловища;

– корригирующие упражнения.

В отделении восстановительного лечения ГБУЗ «ТОДКБ», инструкторы-методисты с высшим образованием подбирают и проводят индивидуальный комплекс упражнений по методике ФГБУ «НМИЦ детской травматологии и ортопедии имени Г. И. Турнера» Минздрава России. Комплекс дополнен элементами планки и укладкой на бок с коррекцией правильного положения.

Освоив правильную технику выполнения физических упражнений, ребёнок может заниматься дома под присмотром родителей или самостоятельно.

Кроме этого, нужно соблюдать профилактические мероприятия, направленные на укрепление мышечного корсета спины, следить за рабочей позой за партой или письменным столом. Лечебная физкультура производит положительный эффект, если заниматься ею правильно, соблюдая все рекомендации инструктора.

Важно помнить, что сколиоз, выявленный на ранней стадии, можно вылечить без дорогостоящих лекарств и операций, с помощью специальной коррекции физическими упражнениями.