Врач по лечебной физкультуре Тамбовской областной детской клинической больницы  Ольга Парканова  рассказала зрителям телепрограммы «Качество жизни» как сохранить правильную осанку у детей, а также продемонстрировала комплекс необходимых упражнений, благодаря которым можно предупредить заболевания опорно-двигательной системы.

Правильная  осанка — это умение сохранять такое  положение тела,  которое  обеспечит  наиболее выгодные, максимально благоприятные условия для деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, для высокой работоспособности внутренних органов. Хорошая осанка содействует укреплению нервной системы, поддержанию чувства бодрости и уверенности. Психологи отмечают факт тесной взаимосвязи самооценки и осанки человека.

«Правильную осанку следует рассматривать как определенное умение, как двигательный навык. В основе формирования навыка осанки лежит механизм условно-рефлекторных связей. Следовательно, правильную осанку нужно формировать с самого раннего возраста» - подчеркивает Ольга Парканова.

Решающая часть процесса формирования осанки приходится на младенческий, предшкольный и школьный периоды.

В развитии молодого организма, существует так называемый «период риска», когда на осанку следует обратить наибольшее внимание - это период, когда в организме происходит толчок в росте. Он начинается в 5-7 лет и 11-12 (у девочек раньше, у мальчиков позже) и заканчивается в период полового созревания. Эти два цикла самым непосредственным образом влияют на развитие сколиотической болезни в сторону ее прогрессирования.

Здоровая спина устойчива и гибка, а вот у людей с неправильной осанкой может возникнуть ряд серьезных проблем.

«Нарушение осанки может сопровождаться расстройствами деятельности внутренних органов: сердечно-сосудистой и дыхательной систем, затрудняется работа сердца, легких, желудочно-кишечного тракта, уменьшается жизненная емкость легких, понижается обмен веществ, появляются головные боли, утомление, снижается аппетит и т.д., приводя к снижению их физиологических резервов, нарушая адаптационные возможности организма. Слабость мышц живота и спины, согнутое положение вызывают нарушение перистальтики кишечника и желчевыводящих путей. Кроме того, уменьшается устойчивость позвоночного столба к различным деформирующим воздействиям, что может способствовать возникновению искривления позвоночника» - комментирует Ольга Парканова.

Цифры кричат! В настоящее время большой процент детей страдают различными заболеваниями, среди которых наибольшее число представлено нарушениями опорно-двигательного аппарата - в том числе дефектами осанки. К сожалению, с каждым годом количество таких больных увеличивается.  При анализе данных, полученных в результате диспансеризации детей, на одном из ведущих  мест по частоте выявляемости находятся  болезни костно-мышечной системы – 21.5%, среди которых преобладают нарушение осанки, плоскостопие.

В большинстве случаев нарушения осанки являются приобретенными. Осанка портится по нескольким причинам:  слабое развитие мышц спины, привычное неправильное положение тела;  неправильное расположение тела в ходе различной, часто повторяющейся, деятельности; сидение за столом, сгорбившись; передвижение, ссутулившись, либо когда одна рука находится в кармане (налицо искусственный перекос плечевого пояса и нарушенная осанка); различные врождённые заболевания, как внутренних органов, так и опорно-двигательного аппарата, при наличии которых осанка оказывается далека от идеальной;  односторонние занятия некоторыми видами спорта и т.д.

«Основная причина нарушений - гиподинамия, или, проще, недостаточная двигательная активность, которая ведет к снижению уровня физического развития людей, ухудшению состояния внутренних органов и постепенному уменьшению сопротивляемости организма. Кроме того, нарушение рессорной функции позвоночника отрицательно сказывается на высшей нервной деятельности ребенка, что может проявляться повышенной утомляемостью, снижением работоспособности и головной болью. Это почти всегда первый звонок к развитию ортопедических заболеваний, таких как сколиоз, юношеский остеохондроз. У детей нарушению осанки могут часто способствовать не только некоторые заболевания, а также нерациональный режим, неполноценное питание, неправильно подобранная мебель дома и в школе, неправильное ношение портфеля и др» - обращает внимание родителей в телеэфире врач по лечебной физкультуре.

Список заболеваний, изначально являющихся следствием неправильной осанки, можно продолжать до бесконечности. Необходимо помнить, что наш организм - единое целое, и возникшее заболевание всегда влечет за собой появление цепочки других.

В отделении восстановительного лечения Тамбовской областной детской клинической больницы  применяется комплексный подход для  лечения детей с нарушением осанки, который включает в себя эектро- и теплолечение,  массаж и занятия лечебной физкультурой.

Врачи травматологи-ортопеды ТОДКБ продолжают активно участвовать в региональном пилотном проекте «Школьная медицина», где на занятиях различного формата рассказывают и детям, и педагогам, и родителям о базовых и необходимых условиях сохранения детской осанки.

Определение круга мероприятий, направленных на исправление осанки, поможет избежать многих проблем со здоровьем. Поэтому родители и родственники, сотрудники дошкольных и школьных учреждений должны постоянно следить за осанкой у детей и подростков, строго контролировать их позы при сидении за столом, при стоянии и ходьбе.  Предупредить возникновение неправильной осанки гораздо легче, чем исправить ее!